滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

暑さ寒さも彼岸までとは言いますが、本当にお彼岸を境に季節が前へと進みました。

お彼岸は昼夜の長さが入れ替わるときですが、私たちの体でも、あるものが切り替わる時期とされています。
それは『自律神経』です

室内で静かに過ごすことの多かった秋冬は、リラックスモードの副交感神経が多めに働いていました。
そして活動的になる春夏はファイティングモードの交感神経が活発になります。
ただ、季節同様、きちっとスッキリ切り替わるのではなく、寒暖差などに左右されて大きく乱れ、それを調整しながら徐々に体が春夏モードへと整っていくという仕組み。

やはり春は進学・就職などでの生活の変化、新しいことを始めてみたり、お出かけする機会などが増える時期。
自然と『活動量』が増えることで、交感神経が活発に働き出します。
ただ、このときに無理をしすぎると、めまいや肩こり、頭痛やイライラなど、春特有の不調につながります。

そのため春の養生として『ゆっくり体を休める』ということが大切になってきます。
ついついスケジュールを詰め込みすぎて、へとへとになるまで疲れに気づかなかった……ということを避けるためにも、１日の中の休憩タイム、１週間の中での休日など、計画的に休息を取りましょう。
と言っている私がいつもスケジュールパンパンにしてしまう人なのですが（笑）。
できるだけこまめに休めるよう、気をつけていきたいものです。



本日も最後まで５拝読いただき誠にありがとうございました(m_m)


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