滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

秋になると『のど』のトラブルが増えて参ります。
これは空気が冷たく乾燥してくることが原因。
のどは粘膜で覆われており、潤っているように見えますが、実は粘膜も皮膚の一部。
空気が乾いてくると体の皮膚がカサカサと乾燥するように、粘膜も乾燥するのです。
潤いが減ると粘膜に摩擦が起こり、そこから炎症を起こしてのどの痛みやせきにつながることもしばしば。

ここ数年のマスク生活により、口呼吸が癖になったことで、のどが乾燥しやすくなっておられる方も多いようにお見受けしております。
口は食物を入れるところであり、本来呼吸で酸素を取り込むのは鼻なのです。
鼻にはほこりやウイルスを防ぐための鼻毛や専用の粘膜が備わっています。
いわゆる空気清浄機の機能を兼ねそろえているのです。
逆に口呼吸をすると、それらがないために、ほこりやウイルスを直接肺に入れることになります。
しっかりと口を閉じ、鼻呼吸を意識いたしましょう。

ほこり、ウイルス、冷え、乾燥……。
これらは全て東洋医学で言うところの『邪気』です。
邪気を体に入れないことが、秋冬の健康管理の第一歩！
粘膜を大切に、心地よい秋を過ごして参りましょう♪


本日も最後までご拝読いただきありがとうございました(m_m)


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