滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


この冬のマイブーム『その場足踏み』ですが、続けているといろんな発見がございます。

私は以前より、ルームランナーでのウォーキングを日課にしておりましたが、ルームランナーでは腕を振ることができません。

でも足踏みだったら、腕を振ることができ、上半身もしっかりと動かすことができます

そのためか、体が温まってくるのも早いように感じています。


外を歩くにしても、視覚障害者の場合は、左右どちらかの手は手引きをしてもらわなければならないので、どうしても腕を振るのは片手になります。

ロープを持つという方法もあり、これだと両方の手を振ることができますが、運動がそれほど得意ではない私にとっては、そこまでして外で歩こうとはなかなか思えず……。

ルームランナーと足踏みの良いところを活かしながら、ゆるゆる運動しようというところです。


ちなみにルームランナーの良いところは、足を後ろへ蹴ることができる、ということ。

その場足踏みだと、後ろへは蹴ることができませんので、それぞれに良い点があるのです。


ところで『手引き』とは、サポートしてくださる方の二の腕もしくは肩を視覚障害者が持ち、誘導していただくことを言います

さらに豆知識ですが、視覚障害者のランナーは、伴走者と言われる健常者のサポーターと共に、ロープの端と端を持ちながら走られます。

さまざまなスタイルの歩き方・走り方があり、それぞれ安全に移動したりランニングを楽しんだりしているのです

年齢や障害の状況、運動への熱意の温度により、個々に合った運動はさまざま。

皆がそれぞれに合ったかたちで楽しく運動できると良いですね


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


１月のご予約状況はこちら
https://anna1234.shiga-saku.net/e1684509.html

１月・２月限定メニュー『ロング足つぼ』についてはこちら
https://anna1234.shiga-saku.net/e1685273.html
こちらはセルフケアとしての方法ということで、本日は鍼灸マッサージの視点から『足の冷え』に対する効果についてお届けしたいと思います♪
もちろん鍼灸マッサージを受けていただくと、足がポカポカになっていただける方がほとんどです
それは
マッサージで筋肉を緩めることで血流が良くなる
鍼灸のツボ刺激で自律神経が整い血流が良くなる
両方の心地よい刺激で身体の深部の緊張が緩むことで内臓が動き出す
内臓が動くと温かい血液を作り流すことができるのです
自分自身では手の届かない部分のコリを取ったり、気づかない部分の緊張を和らげて冷えを改善していくのが私たち鍼灸マッサージ師のお仕事
はじめは頭痛や肩こり、腰痛など、冷えとは違う症状でご来院の方も、施術の中で
『足が温かくなってきた』
と感じていただくことがしばしば。
つまり
『あ、私の足冷たかったんだ！』
という気づきにつながるのです
『冷えは万病のもと』
と言いますが、温かな血液が全身を滞りなく流れること、これこそが健康の源なのです
セルフケアでは、どうも足の冷えが取れない、慢性的な体調不良が続いている、というような方は、一度鍼灸マッサージを試してみてくださいね
ふんわり温かく軽くなったあなたと出会っていただけることと思います

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◇営業日のご案内
＊2月12日（祝）→お休み
＊２月23日（祝）→営業
＊お休みの日もご予約の受け付けはいたしておりますので、どうぞお気軽にお問合せくださいませ

・月曜日から金曜日：９時～19時30分
・土曜日：９時～18時
・休診日：日曜日


◇鍼灸とらやのご案内はこちら◇
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