滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

昨夜から今朝にかけてはとても涼しく、人によっては肌寒く感じた方もおられたのではないでしょうか。
ようやく秋がきたんだなぁと思ったのもつかの間、昼間はやはり蒸し暑かったですね。
こうなるとこれからは、昼夜の寒暖差に気をつけなければなりません。

そんな中、秋の味覚がいろいろと出回りはじめております。
そこで今日は私も大好きな『梨』のご紹介をしたいと思います。

梨には体液の分泌を促し、体にたまった熱をとる働きがあります。
また痰を取り咳を止めるほか、血圧を下げる働きもあります。

このように体に熱がたくさんたまっている方、喉の炎症がある方、血圧の高い方のように、どちらかというと実している方に向いている食材です。
いっぽう梨には体を冷やす働きがあるため、虚している方には向きません。

虚しているとは
□冷え性の方
□病後や産後で体力が落ちている方
□腹部が冷えて痛むような方
などを言います。
上記の□に当てはまる方は、あまり食べすぎないよう気をつけましょう。

秋は気温の差や空気が乾燥してくることで、喉のトラブルが起きやすい季節。
咳が止まらなくなったり、喉の痛みが続いたりというような場合は、梨を食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

おまけ情報といたしまして、喉や鼻をすっきり潤すアロマは、ジャーマンカモミール、ユーカリ、ペパーミントになります。
マグカップに熱湯を入れ、精油を数滴落とし、目をつむって蒸気を鼻から吸い込むと鼻がすっきりと通ります。

＊注意：咳が出ているときやぜんそくのときには避けましょう

季節の果物や野菜は、必ずその季節の養生に役立つ効能を持っています。
旬の物をいただきながら、残暑から秋にかけての季節を元気に過ごして参りましょう。


本日も最後までご拝読いただきありがとうございました(m_m)


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