滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


私たちの身体には、『元に戻ろう』という働きが備わっております。

これは病気になったときや怪我をしたときなどに、健康な状態へ修復するというものになります。

悪くなったものが元に戻るのですから、身体に備わった素晴らしい機能と言えます。


いっぽうで、ダイエットをしたあとにリバウンドすると言うのもまた、この『元に戻ろう』とする働きによるもの。

ではどうすればうまくダイエットを成功させることができるのでしょうか？

それは『繰り返し身体になじませていく』ということ。

短期間で痩せた方はリバウンドしやすいですが、長期間に渡り生活改善をして減量された方はリバウンドの率が非常に低くなります。

短期間での減量は身体が『痩せた！！』と認識するので、『元に戻ろう』といたしますが、少しずつ減量した場合、身体は痩せたことに危機感を感じません。

なおかつ痩せる習慣が自然と身についていくため、痩せ習慣が日常になっていくのです。

これこそ身体にも心にも無理のないダイエット


ただ、どこかの時点で身体がその変化に気づき、『変わらない』ようにしようといたします。

これが『停滞期』と言われるもの。

でも大丈夫。

一時的に減量しにくくはなりますが、それまで通りの生活習慣を続けていれば、身体がなじみ、また体重が落ちていきます。

とにかく焦らず、短期間でなんとかしようとせずに、長い目で見て生活を整えて参りましょう☺️

これこそが自然の流れを大切にした東洋医学的なダイエットです♪

薄着になってくるこれからの季節に備えて、ぼちぼちダイエット習慣を始めてみてはいかがでしょうか


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


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