滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

今月も『とらやちゃんねる』を更新いたしました

『秋は食べて笑って養生しましょう』
https://youtu.be/9SoQyrDccJE?si=MBO6iFsFt5xzz6rz


東洋医学で見る『秋』は『収れん』の季節
呼吸を深め、皮膚を潤し、体力・体温を温存し冬へと備えていく期間です。

夏の暑さでの疲労、冷たい物の飲食での胃腸疲れやだるさなどを感じておられる方は、温かく消化によい物を食べ、胃腸から体を立て直していきましょう
秋になるとセンチメンタルな気持ちになりやすい方は、適度な運動、笑う、歌を歌うなどして気をめぐらせ、気持ちを上げていきましょう

これから徐々に空気は冷たく乾燥していきます
のどのケアも忘れずに、過ごしやすい季節を楽しんで参りましょう


本日も最後までご拝読いただきありがとうございました(m_m)


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