滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


最近はエクササイズの方法なども、YouTubeで簡単に見ることができ、とても便利になりましたね。

そこで本日は、私が「これ良かったな」と思った動画をご紹介いたします

こちらの動画は、ヨガのA先生に教えていただき、すごく腑に落ちたので、私も継続して実践しているものになります✨


【薬日本堂】ストレスは、なくすものではなく、巡らすもの　ストレスを巡らすための対処法　暮らしに役立つ漢方の知恵
https://www.youtube.com/shorts/Wln6zXkLDBs?si=T-mdapCbiLlSUPU2


とても簡単なエクササイズですので、ぜひお試しいただけたらと思います

ここに＋αしておくと、こちらの肩の動きをしたあと、腰が反ってしまう方がおられます。

そのため、最後に「お腹をへっこます」ように意識していただくと、さらに身体が整います


そしてこのタイトルも魅力的❤

ストレスを「解消する」とか「発散する」とはよく言いますが、「めぐらす」って、ちょっと新しくないですか？

確かに、「ストレスを溜める」と言いますから、ストレスは身体の中で停滞しているということ。

つまり「流れやすく」「めぐりやすく」してあげれば、ストレスは溜まらないということなんですね✨


春は上へ外へとのびのび成長し、気血がめぐりやすくなる季節

肩甲骨を動かし、姿勢を整えて、ストレスもめぐらせて参りましょう❣


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m

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