滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

今日は綾先生のヨガ教室にてコラボレッスンvol.12をさせていただきました✨

春は暖かくなるのがうれしい反面、不調が出やすい季節でもあります。
これは冬の間にためこんだ老廃物が、春の陽気に押しあげられて起こるもの。

頭痛、首肩こり、めまい、花粉症での涙に鼻水、イライラなどなど

そうです、『押し上げられる』ので、体の上のほうにお悩みが出てくるのです

ということは、押し上げられた老廃物をうまくめぐらせてデトックスできれば良いということ✨

デトックス効果がある菜の花や山菜を食べたり、首の後ろ側にある天柱（てんちゅう）というツボを押したり、春の五行に配当されているかんきつ系のアロマをかいでみたり

食事・つぼ・アロマの三つの視点からお話をさせていただきました

みなさんとても熱心にお聞きいただきありがとうございました‍♀️

そしてお話のあとは私も一緒にヨガをさせていただきました

春に上がりやすい気を鎮めるため、足の動きが多かったのですが、結構ハードな動きが多く、途中筋肉がぷるぷるしてしまいました（笑）
でも終わったあとはスッキリ❗️
こわばりを感じていた腰も楽になりました❤️

瞑想の時間も取り入れてくださっていて、緩急があり、とても心地よい時間でした☺️
やっぱりヨガって素晴らしい

今回も心地よい時間をありがとうございました



本日も最後まで５拝読いただき誠にありがとうございました(m_m)


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