滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

今日は一門会レポおと思っていましたが、予想以上にたくさんのご予約をいただき、時間が足りず書きそびれてしまいました。
後日改めてゆっくり綴らせていただきたいと思います。
そして毎月配信させていただいておりますとらや通信の内容も、ただ今急いで作成中・・・です。
その中で今回は『休養のバランス』について説明をしようと思っています。
ただ休むだけでも、好きなことを好きなだけするだけでも、どちらかに偏るとアンバランスを起こし不調につながります。
しっかり活動したあとはしっかり休む。
逆に体がだるくてやる気の出ないような場合は意識して体を動かしてみる。
そんな静と動のバランスがとても大切というお話しです。
私は昨日めいいっぱい体も脳も動かしました、だから昨夜は熟睡することができ、気分爽快です☀️
でも油断は禁物。
私は体力が少なめなほうなので、しばらくは無理をせず、早めに寝て、食べ過ぎにも気をつけて、体を調節していきたいと思います。
皆さんも生活の中での静と動について考えてみてくださいね☺️


本日も最後まで５拝読いただき誠にありがとうございました(m_m)

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