滋賀県長浜市“鍼灸とらや”

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


健康に携わるお仕事をさせていただいておりますと、「どうしたら痩せられますか？」とお尋ねいただくこともしばしばございます。

なぜだか日本人女性は痩せたい願望が強いですが、やはり生まれ持った体質や生活環境により全ての人がキャシャな体型になるのは難しいもの。

骨太の方や筋肉量の多い方は、それを活かした体型を維持していただきたいのです。


それに痩せすぎると体力が落ちたり、肌の弾力を失ったり、冷え性になったりと、お悩みが出てくることも……。

一番大切にしていただきたいことは、痩せることではなく、毎日を元気に過ごせる身体かどうか、ということ。


そのようなことを踏まえてのお話になりますが、現代の日本は不健康に太ってしまう環境が整いすぎていることも事実。

必要な食事量以上に、甘い物、脂っこい物、高カロリーなものが身近にありすぎます。

その中で、「痩せられない人」に共通する一つのことに最近気づきました。

それは「甘い液体が好き」と言うこと。

甘いジュース、甘いコーヒー、甘いシロップ、甘いソースなど、むやみに甘い物を好んでおられるようなのです。

甘い物、つまり糖質を多く摂り過ぎると、中性脂肪として身体に蓄積され、肥満の原因となります。


「糖質ダイエット」と言う物が近年人気ですが、このときの「糖質」を皆さんはどのようにとらえておられますでしょうか？

多くの方はお米などの炭水化物を「糖質」と認識されているのではないでしょうか。

それも間違いではありませんが、炭水化物と言う物は三大栄養素の一つであるため、過度に制限しすぎてしまうと不調の原因になることもあります。


そのため、カットしていただきたい「糖質」は、特に生成された砂糖や人工甘味料なのです。

いくらご飯を減らしても、甘いジュースを飲んでいたら本末転倒と言うことなのです。

甘い物を多く摂り過ぎていると言うことは、案外自分自身では気づきにくいもの。

「痩せたいけど痩せられない」と感じておられる方は、今一度ご自身の食生活を振り返り、甘い物を、飲んだり、混ぜたり、かけたりしていないか、そのようなことをチェックしてみられてはいかがでしょうか？


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


5月のご予約状況はこちら
＊５月20日（月）→お休み
＊６月１日（土）→午後からお休み
＊６月21日（金）→お休み
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チャリティーメニューのご案内・改訂版
期間：５月末まで
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◇営業日のご案内
＊お休みの日もご予約の受け付けはいたしておりますので、どうぞお気軽にお問合せくださいませ

・月曜日から金曜日：９時～19時30分
・土曜日：９時～18時
・休診日：日曜日


◇鍼灸とらやのご案内はこちら◇
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皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


今日は母の日。

と言うことで、我が家でもささやかな晩さんをいたしました

とらやのほうでも、いつもいろいろと手伝ってくれている母には、いくら感謝してもし足りないほどです。


そして、最近年のせいか眠りにくいと言う母のために、アイビローをプレゼントしました。

塩の重みとヒノキの香りが心地よさそうなアイビロー♪

今夜から、ぐっすり眠ってもらえたらうれしいです


母が元気だと、家の中がふわっと明るくなります

母になった友人たちを見ていても、母という存在はすごいなと感じます。

私は今生で母にはなれませんでしたが、その分、世の中のお母さんが元気に笑顔でお過ごしいただけるためのお手伝いができる存在になれたらうれしいなと思っております。

我が母と、世界中のお母さんが幸せでありますように


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


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皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


気温の変動が大きい５月。

地域によっては１日の寒暖差が20度以上と言うようなところもあったとか。

朝は寒いのに昼は暑くて、一体何を着たらいいのか分からなくなりますね。

そのような気候の影響からか、最近『こむら返り』にお悩みの方が増えております。

こむら返りの原因はさまざまありますが、その一つに『冷え』があります。

就寝時、特に朝方にこむら返りになる方は、この『冷え』が原因かもしれません。


○冬布団を夏布団に替えた
○毛布を洗ってしまった
○湯たんぽや電気毛布は片付けた
○ちょっと寒いけど、我慢できなくもないのでこのままで眠ろうと思って我慢している

このような方は案外多いのではないでしょうか？

私もいったん毛布を片付けてしまったのですが、あまりの寒さにもう一度出してきてしまいました。

また片付けなければならない面倒はありますが、最近の朝の冷え込みには、やはりまだしばらく温かな寝具は必要です。


寝具を整え、夜はゆっくりと湯船につかって温まり、アキレス腱をストレッチし、青竹踏みなどをして足を温めてから眠っていただければ、こむら返りの予防になっていただけることと思います。

そのほか脱水やミネラル不足でもこむら返りになると言われておりますので、就寝前にコップ１杯のお白湯を飲んだり、マグネシウム（ナッツ、納豆、豆腐、ごま、ヒジキ、ワカメなど）を意識して食事に取り入れて参りましょう。

今夜も風が強く、肌寒さを感じます。

どうぞ温かくしてお休みいただけますように♨


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


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鍼灸とらやの角川です


今日は京都のお友達姉妹が長浜へ遊びに来てくれました

まずは、とらやを見学いただき、マッサージを受けていただき、お昼は『鮎茶屋かわせ』へ。

ここは琵琶湖の鮎とビワマスをいただくことのできる、我がびわ地区にある有名なお店です

以前『満天☆青空レストラン』と言うテレビにも出られて、話題になりました✨

鮎の塩焼きをはじめ、鮎のお刺身、鮎の唐揚げ、子鮎の天ぷら、ビワマスの南蛮漬け、あらのお味噌汁などなど、琵琶湖のフルコースがいただけます

鮎は目の前で自分で焼くので、焼きたてほかほかが食べられます！

唐揚げも天ぷらも揚げたてなので、サクサクで本当においしいのです❤

お友達も大満足してくれた様子で、とてもうれしかったです♪


その後は黒壁を散策し、豊国神社や大通寺へ行ったり、ガラス館や雑貨のお店に入ったりと、私も久しぶりに長浜をゆっくり歩きました

家族へのお土産には『親玉』のまんじゅうを購入♪

『かわ重』で夏用コースターを見つけましたので、こちらはとらやへのお土産に買ってきました


今日来てくださった方は、私が京都で苦労していた頃に出会い、何度も助けていただいた女神さまです。

そんな恩人と、こうして地元を観光できる日が来るなんて……。

もう感無量な私でした


今日はお休みをいただき本当にありがとうございました(m_m)

フルフル充電してきましたので、明日からまた元気に営業いたします

明日は夕方のお時間に空きがございますので、どうぞご利用くださいませ


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


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＊お休みの日もご予約の受け付けはいたしておりますので、どうぞお気軽にお問合せくださいませ

・月曜日から金曜日：９時～19時30分
・土曜日：９時～18時
・休診日：日曜日


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皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


昨日5月8日は新月でした。

新月は満月に向かっての始まりの日。

未来への種まきの日です

私は、ヨガ教室でのコラボレッスンvol8に向けて、綾先生と計画を始動いたしました

次回のコラボレッスンは6月14日（金）に決定‼️

梅雨時期ということで、ジメジメした季節を元気に過ごすための東洋医学の知恵をお伝えさせていただく予定をしております

時間は１３時半から。

会場は長浜の六荘まちづくりセンター（六角館）です

ヨガと鍼灸のコラボ

東洋医学の世界を皆で楽しみましょう❣️

まだ少し先ですが、スケジュール帳にチェック☑️しておいてくださいね

本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


5月のご予約状況はこちら
＊５月10日（金）、20日（月）→お休み
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・月曜日から金曜日：９時～19時30分
・土曜日：９時～18時
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