精油（アロマオイル）にはさまざまな効能があり、その中には『体を温める』性質を持つものもあります。
そろそろ冬将軍がお越しになるようですので、温めてくれる精油をご紹介してみようと思います♨
今日ご紹介するのは『ラベンダー』✨
精油と言えばラベンダー！ と言うくらい定番の精油ですね
ラベンダーは水蒸気蒸留法という方法を用いて花から抽出されます。
今では世界中で栽培されており、毎年夏になると患者さまからいただき、ポプリを作って楽しんだりもしている身近な植物です。
ラベンダーには多くの効能がありますが、その中で特徴的なのが『バランスをとる』ということ。
たまってしまった感情はうまく解き放ち、押し殺してしまった感情は解消してくれます。
また癒やしを与え体の緊張を緩め血行を促すことで体を温めることにつながります。
睡眠の質を上げたりストレスを和らげ免疫力を高めるという効能も、結果的に血行を改善し体を温めることにつながるという仕組み。
感情や自律神経のバランスを整え、調和のとれた身心をコーディネートしてくれるのがラベンダー精油♪
だから現代人の多くはラベンダーの香りが好きなんでしょうね
ディヒューザーをお持ちの方はもちろんご活用いただきたいですが、お持ちでない方も、ティッシュに1、2滴落として枕元に置くだけでもよい香りを感じることができます♪
気になった方はぜひお試しいただけたらと思います
今日は体を温める精油としてラベンダーを取り上げさせていただきました。
あと二つほどご紹介したいと思っておりますのでどうぞお楽しみに♪
本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございました(m_m)
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