冷湿布と温湿布

みなさんは、冷湿布と温湿布を
どのように使い分けておられますでしょうか？

意外と間違った方を貼ってしまって
症状を悪化させてしまっている方が
少なくないようです。

この２つの使い分けをするには
“熱感”の有無が重要です。

熱感があれば冷湿布
熱感がなければ温湿布です。

では、熱感の有無の判断はどうすればよいでしょうか？

手で患部を触って確認するのですが
手のひらで触ると
自分の体温とまじってしまいわかりにくいため
手の甲で触るのが一番わかりやすいです。

手の甲で患部とその周辺を広い範囲で触ってみると
熱感がある場合は
患部が周囲より、若干暑く感じます。
こういう場合は冷湿布をはってください。

ぎっくり腰のような、急激に痛みが起きたような場合は
炎症が起こっている場合が多いので
多くは冷湿布で
後に、炎症がおさまってきたら温湿布です。

最近はモーラステープのような鎮痛剤が入ったものが
多くなってきていますが
こういうものでしたら
どちらの場合でも大丈夫です。

どちらなのかわからない場合や
湿布をはっても症状が改善されない場合は
お近くの医師・整骨院・治療院などにご相談ください。