あなたの冷えはどこから？

立冬のこよみを知ってか知らずか、朝晩の冷え込みがとてもつらくなってきました
手足も冷たくなり、冷えを感じておられる方も多いのではないでしょうか？

体が冷えているかどうか、体感で分かる部分もありますが、実は自覚している以上に冷えているということも少なくありません。

試しに膝を触ってみてください。
膝のお皿部分を手で覆うように触れたとき『冷たい』と感じたら、足腰が冷えているサイン
腰痛、足のだるさ、腓返り、慢性的な便秘や下痢でお悩みであれば、それらは膝が冷えていることが原因かもしれません。

椅子に座っているときは膝掛けをする、タイツをはく、湯船にゆっくりつかるなど、膝回りを温めるよう意識いたしましょう。
寒いと動きたくなくなりますが、できるだけ足を動かし血流を促しましょう。

冬はまだまだ始まったばかり。
今から冷え対策をして、冬に備えておく。
こうした日々の養生が先の季節を健康に過ごすために必要なのだということを教えてくれるのが東洋医学なのです。


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございました(m_m)


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