春をめいいっぱい楽しむための養生法

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


本日は、活動的になるこれからの季節を、より楽しくお過ごしいただくための養生法をお届けいたします

☑️頭痛・眼精疲労を感じる
☑眠れない・寝ても疲れが取れない
☑お腹が動かない
☑気持ちが焦って空回りする

これらは身体が『がんばるモード』になっているサイン

『がんばり』が癖になり、知らず知らずのうちに『緩めることができなくなっている』のかもしれません

酷使しがちな部分と養生法はこちら↓↓

×１日中テレビやスマホを見る
○自然の緑を見たり、目を閉じたりして目を休める

×美味しいものをお腹いっぱい食べる
○空腹の時間を作り内臓にも休息を

×予定をいっぱい詰め込む
○休日や休む時間を意識して設ける


身体はいろいろな臓器がバランスをとりながら健康を保っています。

『休む時間』をしっかりと設けることで、ONとOFFのバランスが整い、本来の力を発揮することができ、充実感と幸福度がアップするのです❤

明日は朝からかなり暖かくなる予報❤

身心を整えながら、春を満喫して参りましょう❣


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m

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◇営業日のご案内
＊４月２日（火）・19日（金）・20日（土）→お休み
＊４月21日（日）、２９日（祝）→営業
＊お休みの日もご予約の受け付けはいたしておりますので、どうぞお気軽にお問合せくださいませ

・月曜日から金曜日：９時～19時30分
・土曜日：９時～18時
・休診日：日曜日


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