春のお悩みの原因と養生ポイント

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


春が近づいていることはうれしいけれど、寒暖差が激しく体調がちょっと……という方も多いことと思います。

これは気温の変動が大きいことでの自律神経の乱れと、身体の老廃物が頭のほうへ上ってきていることが原因

冬の間のおうち時間、お餅にチョコにおまんじゅうなど、ついつい手が伸びてしまう習慣が……。

ということで、身体の中には冬の間に食べたいろいろなものが蓄えられています‼

それらが老廃物となり、春の陽気と共にふわっと上へ上がり、頭のほうに溜まることで、頭痛・めまい・花粉症での目や鼻の症状、そしてソワソワイライラなどに影響してくるのです

☑養生ポイント☑
○胃腸をいたわる
○足元を冷やさない
○身体を積極的に動かす
○焦らない
○楽しいことを考える

身体の代謝を上げ、汗やお通じなどで老廃物を出すことができれば、春を元気に過ごすことができます✨

毎年この時期に体調を崩すという方は、今から養生を始めてみてくださいね


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


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