冬の土用は黄色い食べ物で胃腸をいたわりましょう

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


ただ今『冬の土用』に入っております

土用と聞くと『夏の土用』が有名ですが、実は立春、立夏、立秋、立冬の前に土用はございます

土用とは、各季節の変わり目のことと考えるのです。

そして土用の日付は毎年少しずつ違っており、2024年冬の土用は１月18日から２月３日までの期間となっております。


季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。

東洋医学では特に土用の期間は胃腸に負担がかかりやすいとされているため、食事を整えるよう意識をしていただきたいところです。

特にお正月から食べ過ぎの習慣が抜けておられない方は要注意！

薬膳ではこの期間、胃腸をいたわる黄色い食べ物であるカボチャやサツマイモがおすすめされておりますが、こちらもほどほどに（笑）

チョコやケーキなどのおやつ類をふかし芋にしたり、カボチャの天ぷらではなくポタージュやおみそ汁にしたり、『プラス』するのではなく『置き換え』ができるよう工夫してみてくださいね✨


胃腸が元気だと、食べたものをしっかりと栄養に変え、温かな血液が全身をめぐります

今日からなんだかずいぶん寒くなる予報……。

胃腸をいたわり、足踏み体操をして、そしてもこもこ温かくしてお休みくださいね♨


本日も最後までご拝読いただき誠にありがとうございましたm(__)m


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