個々に合わせた夏の養生

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


東洋医学で言うところの『養生』とは、１人１人の体質や生活環境、そして季節に応じて変容して参ります。

夏は暑く、汗をかき、行動も活発になるため、身体を冷やし休めることが一般的な『夏の養生』となります。

しかし例えば、高校球児のように走って投げて大きな声を出し大量の汗をかいている人と、クーラーの中でパソコンに向かい１日デスクワークをしている人とでは、同じ『夏』でもずいぶん環境が違うことがお分かりいただけるかと思います。

高校球児には冷たく冷やした水分や夏野菜などを塩分たっぷりで召し上がっていただきたいですが、デスクワークの方にはお白湯や温かい飲み物で水分補給をしていただきたいですね。

また入浴に関しては、運動量の多い方であればシャワーでさっと汗を流し、これ以上汗をかかないよう、温め過ぎないようにしていただきたいですが、運動量の少ない方にはぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、クーラーで冷えた身体を温めていただきたいところ。

今日１日あなたはどのように過ごされましたでしょうか？

上記は極端な例でしたが、ご自身の生活にも当てはめて、養生法を選んでくださいね。


台風が近付き、低気圧の影響も出て参ります。

内臓がお疲れ気味の方は少食で、お腹の調子は良いけれど元気が出ないという方はたんぱく質をしっかりといただき、気圧の変動に備えましょう。

気温の変化も大きくなりそうですので、寝冷えをしないようにもお気を付けくださいね。

どうか台風の被害がなく過ぎ去ってもらえますように。

皆さまどうぞ安全にお過ごしくださいませ。


下記のページで8月のご予約状況をアップしております
８月末までのスケジュールを更新いたしました。
ご予約の際に、どうぞご活用くださいませ

https://anna1234.shiga-saku.net/e1672069.html

本日も最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

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◇８月営業日のご案内
＊8月15日・28日はお休みをいただきます
＊11日（祝）は営業いたします

・月曜日から金曜日：９時～19時30分
・土曜日：９時～18時
・休診日：日曜日（祝日は営業いたします）


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