祖母とのラジオ体操

皆さまこんにちは☺️

鍼灸とらやの角川です


２月に入り、祖母と朝のラジオ体操を始めました。

寒くて畑にも散歩にも行けず、寝ていることが多くなっている祖母の運動不足解消と思って始めましたが、私にとっても意外と良い運動になっています

ラジオ体操は第１と第２がありますので、両方すると約６分間の体操です。

特に肩周り、腰周りといった上半身を動かすことができます。

普段腕を上に上げたり、腰をひねったりという動きをする機会ってなかなかないものなので、こうして動かしてみるととても気持ちがいいものです♪

86歳の祖母も、ちょっとふらふらとしながらも、がんばって動かしていてくれていて、

「体操すると気持ちがいいわ」

と言ってくれています

もう少しすれば畑のシーズンが始まりますので、外へ出だしたときに身体がスムーズに動いてもらえるといいなと思います

毎年３月は「畑を始めて身体が痛くなった」という方が増えるシーズンですので、皆さんも今から準備体操をしておいてくださいね✨


余談ですが、Youtubeでラジオ体操を検索すると「リニューアル版」というのが出てきます。

何がリニューアルされたんだろう？　と思ってドキドキしながら再生してみましたが、音声的には特に変わりはありませんでした。

映像が変わってるのかな？

それにしても600万再生とかになっていて、ラジオ体操が日本国民のソウル体操であることがここからもよく分かります

みんなで朝のラジオ体操をして、１日を元気にスタートいたしましょう


本日も最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m


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